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正月初七｜开工大吉，万事可期！

发布时间: 2022-02-07 文章来源: 河润水业 浏览量:

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春节假期，让我们把一年的疲惫化为奋斗的动力
今天是春节过后的第一个工作日
小润祝您元气满满，一路向前!

告别“节后综合征”

   
正月初七，开工大吉！从今天起，大家就要回归正常的工作和生活啦。假期的结束，往往伴随着“节后综合征”。如何应对，小润有妙招～
一、调节睡眠。
假期期间，很多朋友都会熬夜睡懒觉，导致生物钟紊乱，节后我们可以借助定闹钟来调整作息，有意识地早睡早起，使身体尽快恢复到正常的状态来应对工作，保持“活力全开”。
二、清淡饮食。
春节期间，走亲访友，免不了大鱼大肉、开怀畅饮，摄入较多油腻食物却又缺乏足够的运动去消耗，导致身体出现“黏腻”的感觉。那么节后不妨多吃一些口味清淡的食物，帮助肠胃减轻负担也使身体回到健康轻松的状态。
三、适当运动。
利用工作之余参加一些自己喜欢的运动，比如快走、慢跑、游泳、打球、跳舞等，既能助您恢复身体机能，还能缓解回归工作所带来的焦虑情绪。
四、调整心态。
节后复工学会给自己适当减压，不宜马上进入高强度工作，根据自身状态和工作情况给自己安排一个缓冲调整期，循序渐进地开展各项工作，从完成的每项工作中找到成就感。帮助自己树立信心，更好回归工作状态，迎接新一年的挑战。
最后，小润还要提醒您工作再忙也别忘了保持良好的饮水习惯呦~

吉



 只争朝夕  不负韶华

踔厉奋发

笃行不怠

用汗水浇灌收获

以实干开拓进取

新的一年河润与您一起

虎力全开




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